বিউটি টিপস সবার জানা উচিত

আমরা খুঁজে পেতে পারি উপদেশ প্রতিটি বিট জন্য নেট scoured, এবং ভাল পরিমাপ জন্য আমাদের নিজস্ব কিছু ধারণা নিক্ষেপ. বেসিক বিউটি ডস (প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরুন) থেকে শুরু করে কি করবেন না (পিম্পল এড়িয়ে চলুন) সেইসাথে অস্পষ্ট গোপনীয়তা (বিয়ার এবং ভিনেগার ধুয়ে?), আপনি আপনাকে আগের মতোই সৌন্দর্যে ভরপুর রাখার পরামর্শ পাবেন।

1. সকালে এবং সন্ধ্যায় পরিষ্কার করা। (এফেসিয়াল ক্লিনজিং ব্রাশএকটি আবশ্যক)

2. ধর্মীয়ভাবে ময়শ্চারাইজ করুন, প্রতি একক দিন।

ভালো ত্বকের জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন, সিরামাইড, ইমোলিয়েন্ট সহ পণ্যগুলি সন্ধান করুন।

3. আপনার ত্বক নিরাময় এবং পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এমন পণ্যগুলির সাথে রাতে পুষ্টি করুন৷

পেপটাইডস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, রেটিনয়েডস (ভিটামিন এ), পুষ্টিকর তেল (অলিভ অয়েল/অ্যাভোকাডো অয়েল/জোজোবা অয়েল/আরগান অয়েল/শিয়া মাখন বা কোকো মাখন) এমন পণ্যের সন্ধান করুন।

4. কিছুক্ষণের মধ্যে একবার তেল পরিষ্কার করুন।

এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার মুখ পরিষ্কার করা যেমন আপনি সবসময় করেন, তারপর বৃত্তাকার গতিতে আপনার পছন্দের তেল দিয়ে আপনার ত্বকে 10-15 মিনিট ম্যাসাজ করুন। একবার আপনার হয়ে গেলে, একটি পরিষ্কার হাতের তোয়ালে নিন, এটি উষ্ণ (এমনকি সামান্য গরম) জল দিয়ে ভিজিয়ে নিন এবং আপনার মুখ থেকে আলতো করে তৈলাক্ত অবশিষ্টাংশগুলি সরিয়ে ফেলুন।

5. ভালো ত্বকের জন্য, প্রতিদিন সিরাম লাগান।

ভাল ত্বকের জন্য, একটি নির্দিষ্ট ফাংশন সহ একটি ভাল সিরাম বিনিয়োগ করুন এবং আপনার মুখের ক্রিম প্রয়োগ করার আগে প্রতিদিন এটি ব্যবহার করুন। একবার আপনি একটি সিরাম শেষ করার পরে, আপনার ত্বককে বিভিন্ন উপায়ে নিরাময় করতে সাহায্য করার জন্য অন্য একটি স্কিনকেয়ার সমস্যাকে লক্ষ্য করে অন্যটি বেছে নিন।

6. সপ্তাহে একবার/দুইবার ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন।

বিভিন্ন ফেস মাস্ক আপনার ত্বককে একটি অতিরিক্ত বুস্ট দিতে পারে এবং ত্বকের শুষ্কতা, ক্লান্ত বা নিস্তেজ চেহারা, অত্যধিক চকচকে বা জ্বালা করার মতো জিনিসগুলির জন্য দ্রুত সমাধান দিতে পারে।

7. প্রয়োজন হলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

আপনি যদি আপনার ত্বক এবং সেখানে উপলব্ধ সমস্ত স্কিন কেয়ার বিকল্পগুলি নিয়ে বিভ্রান্ত বোধ করেন, তবে এমন কোনও পেশাদারের সাথে পরামর্শ করতে কখনই কষ্ট হয় না যিনি আপনাকে ভাল ত্বকের দিকে সঠিক দিক নির্দেশ করতে সহায়তা করতে পারেন।

8. দাগগুলি পপ আপ হওয়ার সাথে সাথে চিকিত্সা করুন।

যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি ব্রণ বা জিট আসছে, এটি বৃদ্ধি এবং সংক্রামিত হওয়া প্রতিরোধ করার জন্য একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল স্পট চিকিত্সা প্রয়োগ করুন। চা গাছের তেল, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি, বেনজয়াইল পারক্সাইড বা কেওলিন কাদামাটি রয়েছে এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন৷

9. কখনও দাগ এবং পিম্পল চেপে দেবেন না।

স্পর্শ করা, চেপে দেওয়া, "এটি পপ আউট করার চেষ্টা করা" সাধারণত জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে দেয় এবং আপনাকে দাগ এবং পিগমেন্টেশনের সাথেও ছেড়ে দিতে পারে যা পরিত্রাণ পাওয়া বেশ কঠিন। স্পর্শ করার পরিবর্তে, একটি স্পট ট্রিটমেন্ট বা কনসিলার লাগান যাতে অ্যান্টি-একনে উপাদান রয়েছে।

10. প্রতিদিন এসপিএফ সুরক্ষা ব্যবহার করুন।

শীতকালেও এটি আবশ্যক। সূর্যের রশ্মি আমাদের ত্বকের জন্য খুবই ক্ষতিকর এবং শুধু তাই নয় তারা আপনার ত্বককে দ্রুত বুড়িয়ে দিতে পারে… এগুলি ত্বকের ক্যানকভারও হতে পারে। এটি প্রতিরোধ করতে, কেবল প্রতিদিন এসপিএফ ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করুন এবং আপনি যদি পারেন প্রতি 3-4 ঘন্টা পরে পুনরায় প্রয়োগ করুন। আপনি খনিজ আলগা পাউডারগুলিও খুঁজে পেতে পারেন যেগুলিতে এসপিএফ রয়েছে।

11. একটি সময় একবার আপনার মুখ বাষ্প. (এফেসিয়াল স্টিমারআমি কি তোমাকে সাহায্য করতে পারি!)

স্টিমিং আপনার ছিদ্রগুলিকে খুলতে দেয়, তাই আপনার ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করা সহজ হয়ে যায় + আপনার সমস্ত সিরাম, মাস্ক এবং ক্রিমগুলি আরও ভালভাবে শোষণ করে। এটি বাড়িতে ফেসিয়ালের একটি দুর্দান্ত অংশ এবং বেশিরভাগ ত্বকের জন্য সপ্তাহে একবার সুপারিশ করা হয়।

12. আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন - আলতো করে এবং নিয়মিত।

আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে, আপনি এটি কম বা বেশি প্রায়ই করতে চাইতে পারেন, তবে প্রতিটি ত্বকের ধরন এক্সফোলিয়েশন থেকে উপকৃত হয়। এটি মৃদু রাখতে, নন-মেকানিক এক্সফোলিয়েটরগুলি সন্ধান করুন যাতে কম(!) গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, ল্যাকটিক অ্যাসিড বা AHA অ্যাসিড থাকে।

13. ভালো ত্বকের জন্য খাবারের প্রয়োজন - আপনার ত্বকের যত্নে তেল অন্তর্ভুক্ত করুন।

আপনার ব্রণ-প্রবণ ত্বক থাকলেও তেল ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না। তেলগুলি পুষ্টি, ময়েশ্চারাইজার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে অত্যন্ত সমৃদ্ধ এবং যেকোনো ধরনের ত্বকের জন্য দারুণ মূল্য দিতে পারে!

14. আপনি যখন স্কিনকেয়ার প্রয়োগ করেন তখন আপনার ত্বক ম্যাসাজ করুন। (জেড রোলার গুয়া শা সেট)

আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করলে রক্ত ​​চলাচল, স্থিতিস্থাপকতা উন্নত হয় এবং ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে। শুধু এটি আলতো করে করতে মনে রাখবেন এবং সেরা পদক্ষেপগুলি জানতে পেশাদার মুখের ম্যাসেজের কয়েকটি ভিডিও দেখা সর্বদা একটি দুর্দান্ত ধারণা। (জেড রোলার গুয়া শা সেট)

15. বেশিরভাগই আপনার পিঠে ঘুমান।

এটি সবার জন্য নাও হতে পারে, তবে আপনি যদি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তবে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে চাইলে আপনার পিঠের উপর ঘুমানোই ঘুমের সেরা অবস্থান। আপনার পাশে বা এমনকি আপনার মুখের উপর ঘুমালে বলিরেখা এবং স্যাজি ত্বকের গঠনকে উন্নীত করতে পারে।

16. খুব বেশি ভ্রুকুটি না করার চেষ্টা করুন।

অনেক মুখের অভিব্যক্তি করার ফলে অবশেষে হাসির বলি, কপালের বলিরেখা এবং অনুরূপকুঁচকানো জিনিসএটি প্রতিরোধ করার জন্য, যখনই সম্ভব আপনার মুখ শিথিল এবং স্বাভাবিকভাবে বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন।

17. সিল্ক বা সাটিন বালিশ ব্যবহার করুন।

সিল্ক বালিশ আপনার ত্বকের জন্য চমৎকার, বিশেষ করে যদি এটি সংবেদনশীল হয়। সিল্ক একটি প্রাকৃতিক এবং খুব নরম উপাদান, তাই আপনার ত্বক রাতে কম জ্বালাতন করে। ভালো ত্বকের সোজা উপায়!

18. A ব্যবহার করুনহিউমিডিফায়াররাতে (এবং দিনে আপনি যদি পারেন!)

আপনার ত্বকের এক টন আর্দ্রতা হারানোর দ্রুততম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল একটি ভারী উত্তপ্ত জায়গায় বসে থাকা। গ্রীষ্মে সূর্যের তাপ এবং শীতকালে হিটার ঠিক তাই করে। আপনার ত্বককে সুখী এবং আর্দ্রতা সমৃদ্ধ রাখতে, একটি শীতল কুয়াশা হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। আপনার নাক পাশাপাশি আপনাকে ধন্যবাদ হবে!

19. ঠান্ডা, বৃষ্টি এবং বাতাস থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করুন।

পরিবেশগত কারণগুলি আপনার ত্বকের জন্য দূষণের মতোই ক্ষতিকারক হতে পারে। ঠান্ডা মাসগুলিতে, ঘন পণ্যগুলি বেছে নিয়ে আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করুন এবং আপনার ত্বকের জন্য এক ধরণের "কম্বল" তৈরি করতে লিকুইড ফাউন্ডেশন এবং পাউডার ফাউন্ডেশন উভয়ই ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন (যদিও এটি প্রাকৃতিক চেহারা রাখার চেষ্টা করুন!)

20. প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করুন।

অভ্যন্তরীণভাবে হাইড্রেটেড না হলে আপনার ত্বককে আর্দ্র এবং কোমল রাখা কঠিন। আপনার ত্বককে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সারা দিন H2O তে চুমুক দিন।

21. একটি স্বাস্থ্যকর, পরিষ্কার খাদ্য খান।

দাগ, ব্রণ, এবং নিস্তেজ চেহারার ত্বকের দ্রুততম উপায় হল একটি খারাপ ডায়েট, যা প্রক্রিয়াজাত খাবার, ট্রান্স-ফ্যাট এবং খুব বেশি চিনি দিয়ে ভরা। অন্যদিকে, একটি স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার খাদ্য খাওয়া আপনার ত্বককে ডিটক্স করতে সাহায্য করে, সিবাম উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বককে খাওয়ায় এবং পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে।

22. নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

কখনও কখনও আমাদের ত্বক ফেটে যায় কারণ আমাদের শরীর বিভিন্ন টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে কঠিন সময় কাটাচ্ছে। ব্যায়াম করা আপনার শরীরকে সাহায্য করার একটি নিখুঁত উপায় কারণ আপনি ঘামের সাথে সেই টক্সিনগুলির প্রচুর পরিমাণ ঘামছেন। বোনাস বেনিফিট - এটি আপনার শরীরকে সুন্দর করে তোলে!

23. পর্যাপ্ত ঘুমান (অথবা আরও যদি আপনি পারেন!)

সৌন্দর্য ঘুম একটি মিথ নয়. আমাদের ঘুমের মধ্যে আমাদের ত্বক দ্রুত পুনরুত্থিত হয় এবং যখন আমরা যথেষ্ট ঘুমাই না তখন ক্লান্ত দেখায়। ভালো ত্বকের জন্য আপনার ঘুমের সময় নিন।

24.আপনার মেকআপ ব্রাশ নিয়মিত পরিষ্কার করুন।

ব্রেকআউট, জ্বালা, ত্বকের অ্যালার্জি এবং আটকে থাকা ছিদ্রের আরেকটি সাধারণ কারণ হল নোংরা মেকআপ ব্রাশ। তাদের নিয়মিত পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।

25. আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সঠিক পণ্যগুলি চয়ন করুন৷

যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হয়, তবে আপনি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য তৈরি পণ্য ব্যবহার করছেন, এটি কেবল শুষ্কতা বাড়ায়। সর্বদা আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত পণ্য চয়ন করুন এবং এটি আপনার ত্বকের জন্য ভাল কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কয়েক দিন/সপ্তাহ পরীক্ষা করুন।